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秋季吃水果不宜贪食八类水果吃多会伤身

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

秋季吃水果不宜贪食 八类水果吃多会伤身

就为大家介绍吃多了……

秋季是个丰收的时节,各种水果陆续上市,秋季非常的干燥,要适当的吃一些秋燥、润肺养阴的蔬果,专家提醒,秋季水果种类繁多,但是有些水果是不能贪食的,下面就为大家介绍吃多会伤身的八种水果。

1、菱角、荸荠:

许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮,而不经消毒杀、消瘦和贫血等,对小儿危害更大。

专家提醒:菱角和荸荠性寒滑,常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。

2、板栗:

含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素,味甘性温,甜糯爽口,有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。

中医称其为“肾果”,尤适肾病者食用。但板栗坚实,生食难于消化,熟食易滞气积食,一次不宜多食;有安肠止泻作用,便秘者忌食,否则加重症状。

3、柑橘:

内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。

专家提醒:患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、转化和排泄。

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